フラhulaで使われる曲や ハワイの精神を掘り下げます
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フラの基本中の基本ステップ ヘラ
これ無しには フラは語れませんね。
多少 ハラウによって違うところもあるかもしれませんが、
基本は とにかく
頭 あと腰が一定の高さでぐらぐらしないこと
ほとんど中腰のままなので きついですが これが フラですよね。
まず
充分に膝を曲げて腰を落とした状態をキープ
左足に重心→ 左腰を左横に出しながら
右足を斜め前(45度) つま先はあげずに床に全体をつけます
右ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします
音は立てないようにね
右足を引いて元の基本姿勢に戻ります。
右足に重心→ 右腰を右横に出しながら
左足を斜め前(45度)に出します。
右と同じように つま先はあげずに床に全体をつけます
左ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします
☆膝が確実にそのまま曲がっているか いつも確認!
フラダンス 城由紀子の自宅でかんたんフラレッスンは 基本もしっかり網羅してくれます
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多少 ハラウによって違うところもあるかもしれませんが、
基本は とにかく
頭 あと腰が一定の高さでぐらぐらしないこと
ほとんど中腰のままなので きついですが これが フラですよね。
まず
充分に膝を曲げて腰を落とした状態をキープ
左足に重心→ 左腰を左横に出しながら
右足を斜め前(45度) つま先はあげずに床に全体をつけます
右ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします
音は立てないようにね
右足を引いて元の基本姿勢に戻ります。
右足に重心→ 右腰を右横に出しながら
左足を斜め前(45度)に出します。
右と同じように つま先はあげずに床に全体をつけます
左ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします
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