フラステップ ヘラ

フラの基本中の基本ステップ　ヘラ


これ無しには　フラは語れませんね。
多少　ハラウによって違うところもあるかもしれませんが、
基本は　とにかく

頭　あと腰が一定の高さでぐらぐらしないこと

ほとんど中腰のままなので　きついですが　これが　フラですよね。



まず

充分に膝を曲げて腰を落とした状態をキープ

左足に重心→　左腰を左横に出しながら　　
　　　　　　右足を斜め前(４５度）　つま先はあげずに床に全体をつけます
　　　　　　右ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします　

　　　　　　音は立てないようにね　　　　　　

右足を引いて元の基本姿勢に戻ります。　　　　

右足に重心→　右腰を右横に出しながら
　　　　　　左足を斜め前(４５度）に出します。　　　　　　　　　　　　

　　　　　　右と同じように　つま先はあげずに床に全体をつけます
　　　　　左ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします


☆膝が確実にそのまま曲がっているか　いつも確認！


フラダンス　城由紀子の自宅でかんたんフラレッスンは　基本もしっかり網羅してくれます