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フラhulaで使われる曲や ハワイの精神を掘り下げます

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ポリアフはハワイにいる4人の雪の女神のうちの一人です。
この美しい曲は歌詞もやさしく 
踊りやすい名曲 です。 雪の女神ポリアフは 美しく知的で物静かな女神様です。 ペレの情熱と対比され 冷静でクールといわれる事が多いようです ハワイには  マナカード がありますが ポリアフの カードの意味は「静けさの愛撫」 忙しく時間を無駄にしないように生きてしまいますが 時にはじっと止まって まわりを静観するとき。あえて何もしない ポリアフのカードはそんな 静かなのに 静観する情熱を持っている そんなことを気づかせてくれるようです。 さて
Wai maka o Poli’ahu
i ka `eha a ke aloha Kaumaha
i ka ha`alele o ‘
Aiwohikupua Anuanu ka `iu kêhau o Mauna Kea A`ohe ana ipo aloha e hoa pumehana ’Aiwohikupua Hui:

E ho`i mai (e ho`i mai) E ku`u ipo E ho`i mai (e ho`i mai)

E pili kâua E ho`i mai (e ho`i mai `oe)
E ho`i mai `oe e, e E ho`i mai `oe

Kau mai ka hali`a aloha o ka wa mamua
Pu’olo ka wai o nohi ku`u mehameha He lei kou aloha no ku`u kino
Pili poli hemo`ole no na kau a kau ‘Aiwohikupua Hui: ‘Aiwohikupua

Ha‘aheo e hau nani o
Maunakea Ka nohona ki’eki’e o ka wahine ‘O
Poli’ahu kau i ka hano

ポリアフは 実はペレよりも恐ろしい
二股をかけられた際には
男性にもその相手女性にも
凍てつく冷気を吹き付けて立ち去るという

日本の雪女にも通じる恐ろしさを持った神なのですね・・・!

そんな冷たくも熱い心を持ったポリアフをイメージして レッスンしてみましょう。

フラレアと連動した

【送料無料】フラレア [ (オムニバス) ]には、
わかりやすい解説と対訳もついています。


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フラの基本中の基本ステップ ヘラ


これ無しには フラは語れませんね。
多少 ハラウによって違うところもあるかもしれませんが、
基本は とにかく

頭 あと腰が一定の高さでぐらぐらしないこと

ほとんど中腰のままなので きついですが これが フラですよね。



まず

充分に膝を曲げて腰を落とした状態をキープ

左足に重心→ 左腰を左横に出しながら  
      右足を斜め前(45度) つま先はあげずに床に全体をつけます
      右ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします 

      音は立てないようにね      

右足を引いて元の基本姿勢に戻ります。    

右足に重心→ 右腰を右横に出しながら
      左足を斜め前(45度)に出します。            

      右と同じように つま先はあげずに床に全体をつけます
     左ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします


☆膝が確実にそのまま曲がっているか いつも確認!


フラダンス 城由紀子の自宅でかんたんフラレッスンは 基本もしっかり網羅してくれます

フラにはひとつひとつ 意味を持った手の動き

ハンドモーションがあります   
     
 アロハ 愛  
 プア  花
 アラ  香り
 マカニ  風
 ニウ  ヤシ
 ナル  レイ
 
 
などなど  たくさんの動きがあります。
コレを 美しく表現できるかどうか
これも フラ上達の 指標となりますよね。

なめらかに 美しく動く 指を見ると うっとりしますね。
少しでも こんな動きが出来るように


指ストレッチをして見ましょう!

☆指ストレッチ

手を 正面にまっすぐ伸ばします。

指を人差し指から  一本jずつ  1簡節ずつ曲げて
ぐーにします。

ゆっくりで大丈夫です。

次には 小指から順番に開いていきます。

なんだか、おばあちゃんの運動のようですねw
でも、コレを続けることが  滑らかで美しい
ハンドモーションを作ります。

意外としんどいです、やってみてください。




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