Poliahuポリアフ レッスン歌詞と神話

ポリアフはハワイにいる4人の雪の女神のうちの一人です。
この美しい曲は歌詞もやさしく　
踊りやすい名曲 です。 雪の女神ポリアフは　美しく知的で物静かな女神様です。 ペレの情熱と対比され　冷静でクールといわれる事が多いようです ハワイには　　マナカード　がありますが ポリアフの　カードの意味は「静けさの愛撫」 忙しく時間を無駄にしないように生きてしまいますが 時にはじっと止まって まわりを静観するとき。あえて何もしない ポリアフのカードはそんな　静かなのに　静観する情熱を持っている そんなことを気づかせてくれるようです。 さて
Wai maka o Poli’ahu
i ka `eha a ke aloha Kaumaha
i ka ha`alele o ‘
Aiwohikupua Anuanu ka `iu kêhau o Mauna Kea A`ohe ana ipo aloha e hoa pumehana ’Aiwohikupua Hui:

E ho`i mai (e ho`i mai) E ku`u ipo E ho`i mai (e ho`i mai)

E pili kâua E ho`i mai (e ho`i mai `oe)
E ho`i mai `oe e, e E ho`i mai `oe

Kau mai ka hali`a aloha o ka wa mamua
Pu’olo ka wai o nohi ku`u mehameha He lei kou aloha no ku`u kino
Pili poli hemo`ole no na kau a kau ‘Aiwohikupua Hui: ‘Aiwohikupua

Ha‘aheo e hau nani o
Maunakea Ka nohona ki’eki’e o ka wahine ‘O
Poli’ahu kau i ka hano

ポリアフは　実はペレよりも恐ろしい
二股をかけられた際には
男性にもその相手女性にも
凍てつく冷気を吹き付けて立ち去るという

日本の雪女にも通じる恐ろしさを持った神なのですね・・・！

そんな冷たくも熱い心を持ったポリアフをイメージして レッスンしてみましょう。

フラレアと連動した

【送料無料】フラレア [ (オムニバス) ]には、
わかりやすい解説と対訳もついています。

フラステップ ヘラ

フラの基本中の基本ステップ　ヘラ


これ無しには　フラは語れませんね。
多少　ハラウによって違うところもあるかもしれませんが、
基本は　とにかく

頭　あと腰が一定の高さでぐらぐらしないこと

ほとんど中腰のままなので　きついですが　これが　フラですよね。



まず

充分に膝を曲げて腰を落とした状態をキープ

左足に重心→　左腰を左横に出しながら　　
　　　　　　右足を斜め前(４５度）　つま先はあげずに床に全体をつけます
　　　　　　右ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします　

　　　　　　音は立てないようにね　　　　　　

右足を引いて元の基本姿勢に戻ります。　　　　

右足に重心→　右腰を右横に出しながら
　　　　　　左足を斜め前(４５度）に出します。　　　　　　　　　　　　

　　　　　　右と同じように　つま先はあげずに床に全体をつけます
　　　　　左ひざはつま先方向へ真っ直ぐ伸ばします


☆膝が確実にそのまま曲がっているか　いつも確認！


フラダンス　城由紀子の自宅でかんたんフラレッスンは　基本もしっかり網羅してくれます

hulaハンドモーション動画には 指ストレッチを！

フラにはひとつひとつ　意味を持った手の動き

ハンドモーションがあります　　　
　　　 　
　アロハ　愛　　
　プア　　花
　アラ　　香り
　マカニ　　風
　ニウ　　ヤシ
　ナル　　レイ
　
　
などなど　　たくさんの動きがあります。
コレを　美しく表現できるかどうか
これも　フラ上達の　指標となりますよね。

なめらかに　美しく動く　指を見ると　うっとりしますね。
少しでも　こんな動きが出来るように


指ストレッチをして見ましょう！

☆指ストレッチ☆

手を　正面にまっすぐ伸ばします。

指を人差し指から　　一本jずつ　　1簡節ずつ曲げて
ぐーにします。

ゆっくりで大丈夫です。

次には　小指から順番に開いていきます。

なんだか、おばあちゃんの運動のようですねｗ
でも、コレを続けることが　　滑らかで美しい
ハンドモーションを作ります。

意外としんどいです、やってみてください。